Günümüz iş yaşamında masa başı çalışma süresi giderek artıyor. Özellikle doktorlar, diş hekimleri ve diğer sağlık profesyonelleri gibi uzun saatler boyunca aynı pozisyonda oturan kişilerde duruş bozukluğu ciddi bir sorun haline gelmiş durumda. Peki bu sorun sadece biraz sırt ağrısı mı demek? Maalesef hayır. Duruş Bozukluğu Nedir? Duruş bozukluğu, vücudun oturma, ayakta durma veya hareket …
Günümüz iş yaşamında masa başı çalışma süresi giderek artıyor. Özellikle doktorlar, diş hekimleri ve diğer sağlık profesyonelleri gibi uzun saatler boyunca aynı pozisyonda oturan kişilerde duruş bozukluğu ciddi bir sorun haline gelmiş durumda. Peki bu sorun sadece biraz sırt ağrısı mı demek? Maalesef hayır.
Duruş Bozukluğu Nedir?
Duruş bozukluğu, vücudun oturma, ayakta durma veya hareket halindeki pozisyonunun anatomik olarak sağlıklı olmamasıdır. Yanlış oturma pozisyonları zamanla kas-iskelet sisteminde dengesizliklere, kronik ağrılara ve hatta iç organların işlevlerinde azalmaya neden olabilir.
Kimler Risk Altında?
Özellikle sağlık profesyonelleri, diş hekimleri ve cerrahlar, çalışma esnasında eğilmek veya sabit kalmak zorunda kaldıkları için büyük risk altındadır. Aynı zamanda masa başı çalışanlar, öğrenci ve akademisyenler de bu gruba dahildir.
Neden Özel Tabure Kullanılmalı?
Standart ofis sandalyeleri ya da sıradan tabureler, omurga sağlığını desteklemek üzere tasarlanmamıştır. Uzun süreli oturmaya uygun olmayan bu ürünler, zamanla kamburluk, boyun fıtığı ve bel ağrısı gibi sorunlara yol açabilir.
Firmamız tarafından geliştirilen özel tabureler, duruş bozukluklarını önlemek için ergonomik olarak tasarlanmıştır. Kullanım sırasında:
- Omurga doğal kıvrımını korur,
- Bel ve sırt desteği sağlanır,
- Vücut ağırlığı dengeli bir şekilde dağılır,
- Kaslar ideal şekilde çalışır.
Bu nedenle özellikle sağlık alanında çalışan profesyoneller tarafından tercih edilmektedir.
Doğru Oturma Alışkanlığı İçin Tavsiyeler
- Ayaklar yere tam basmalı: Dizler 90 derece açıda olmalı.
- Sırt desteklenmeli: Bel boşluğu doldurulmalı.
- Göz hizası önemlidir: Ekranlar göz hizasında olmalı.
- Kısa molalar verilmeli: Her 30-40 dakikada bir kısa kalkmalar önerilir.
Sonuç
Duruş bozukluğu sadece estetik bir sorun değildir; uzun vadede yaşam kalitesini düşüren ciddi bir sağlık problemidir. Doğru oturma alışkanlıkları ve vücudu destekleyen özel tasarımlar sayesinde bu sorunların önüne geçmek mümkündür.
Sağlığınızı şansa bırakmayın, vücudunuza en uygun desteği sağlayın. Unutmayın: Doğru oturmak, doğru yaşamak demektir.